Pare de exagerar nos Eventos Sociais
Aproveite os eventos sociais com leveza e sem exagerar na comida!
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Saiba como aproveitar festas e eventos sociais sem exageros!
Você sente que sempre acaba passando do ponto na comida em festas e eventos?
A gente entende…
Você sai de casa querendo aproveitar o momento, a companhia e as conversas. Mas, quando percebe, já passou do ponto. Volta para casa se sentindo desconfortável e pensando: “Por que acabei comendo mais do que gostaria?
Se isso acontece com frequência em aniversários, almoços de família, casamentos ou encontros com amigos, saiba que você não está sozinha. Isso é mais comum do que parece e, sim, tem solução.
O problema não está em você ou na comida, mas na forma como a gente foi ensinada a se relacionar com esses momentos.
É possível aproveitar festas e eventos de forma mais leve, sem exageros!
Você não precisa mais sair das festas se sentindo desconfortável ou arrependida. É possível aproveitar esses momentos, fazer escolhas mais conscientes e ainda assim curtir a comida e a companhia.
Conheça o e-book: Pare de Exagerar nos Eventos Sociais, um guia leve e prático, pensado para te ajudar a viver essas situações sem exageros e sem transformar a comida em preocupação.
Neste e-book, você vai descobrir estratégias simples para curtir festas, almoços em família, aniversários e outros encontros sociais com mais tranquilidade nas suas escolhas.
Mostramos por que é tão fácil acabar passando do ponto nesses eventos e como o ambiente social influencia as nossas decisões, muitas vezes sem que a gente perceba.
Você vai aprender a identificar as situações que favorecem os exageros, como a fome intensa, a correria do dia a dia ou o impulso de comer só para acompanhar os outros, e como lidar com isso de forma mais leve.
Também trazemos ferramentas práticas para se preparar antes dos eventos, escolher o que faz sentido para você e aproveitar o momento sem abrir mão do que gosta.
E o mais importante: você vai entender que tentar seguir uma alimentação certinha o tempo todo só torna tudo mais difícil. Existe um caminho mais leve e possível de se cuidar, sem abrir mão de aproveitar os momentos especiais e sem transformar a comida em preocupação.
Esse pode ser o primeiro passo para você se sentir mais tranquila e confiante em eventos sociais, curtindo cada momento de forma leve e consciente.
Garanta já o seu e-book!
Aproveite os eventos sociais com leveza e sem exagerar na alimentação!
“Pare de Exagerar nos Eventos Sociais” é um guia prático para quem quer aproveitar festas e eventos sociais sem exageros e sem transformar a comida em motivo de preocupação.
Este e-book foi elaborado para ajudar você a perceber os momentos que favorecem exageros e aplicar estratégias e ferramentas simples, para que você possa curtir os momentos especiais com leveza e sem preocupações.
Se você sente que muitas vezes acaba comendo mais do que gostaria em eventos e festas, e quer se sentir mais preparada e segura para lidar com esses momentos, este e-book é para você.
Adquira agora o seu e-book e descubra como aproveitar os eventos sociais com mais leveza, consciência e prazer.
O que você vai encontrar neste e-book?
O desafio das refeições em Eventos Sociais;
Por que exageramos ao comer em festas e eventos;
A importância da rotina alimentar;
Estratégias para manter o controle sem abrir mão do prazer;
Comendo para não fazer desfeita e aprendendo a falar não;
Lidar com comentários indesejados sobre o corpo ou a alimentação;
Coffee break , festinha infantil, casamento, almoço em família;
Por que você não deve comer certinho o tempo todo;
O medo de julgamentos sobre suas escolhas alimentares;
Coloque em prática e celebre suas conquistas;
Considerações sobre o consumo de álcool em situações sociais.
Para quem é indicado?
Para você que quer aproveitar os eventos sociais e festas de forma mais leve, sem exageros e sem voltar para casa com aquela sensação de ter passado do ponto.
Para você que busca um jeito mais prazeroso de se relacionar com a comida em eventos, sem seguir regras rígidas e curtindo suas escolhas com mais liberdade.
Para você que evita eventos sociais por não saber como lidar com a comida, mas que deseja participar desses momentos com tranquilidade e sem preocupações.
Pode ter certeza de que tudo o que nós ensinarmos aqui passou pela nossa curadoria, com receitas cuidadosamente selecionadas e baseadas em nossas referências alimentares como Nutricionistas.
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Quem somos nós?
Olá, que bom ter você aqui conosco!
É uma satisfação muito grande a sua visita e seu interesse no nosso trabalho!
Muito prazer, eu sou Naiara Belmont, e este é o meu marido e sócio Felipe Barreto.
Nós somos Nutricionistas e juntos criamos o Nutrição pé no chão (NPC), um método comprovado para reaprender a comer sem dietas, que vem libertando as mulheres das dietas há mais de 10 anos.
Mas nem sempre foi assim, nem sempre nós trabalhamos com essa Nutrição que costumamos dizer que é uma "Nutrição que liberta".
Pare de exagerar nos Eventos Sociais
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